腿被撞肿有硬块消不掉可以通过理疗，还有热敷的方式进行缓解。在突然间受到外力撞击后，肌筋膜以及肌肉会有损伤，在局部恢复的过程中，出现纤维组织形成，从而产生硬块，每天用热水袋来敷30分钟左右，可以加快血液循环，将硬块软化，通过理疗也能够软化疤痕。