这样的情况主要还是由于受凉导致的关节炎的情况。受凉以后可以通过多注意保暖，避免冷风直吹。膝关节可以热敷或者是艾灸也可以，烤电就可以促进症状的恢复。平时一定要多注意保暖防止受凉。如果平时经常有这样的症状，可以考虑去做一下汗蒸，有助于排出体内的寒湿气，有效的改善你这样的症状。