这种情况应该第一时间用冰毛巾做冷敷，有一定消肿的效果，48小时之后用毛巾做热敷，能够减少红肿的扩散，有利于身体对淤血的吸收。如果红肿的情况比较严重，可以到医院做个检查，排除是否有骨折的情况，然后遵医嘱服用活血化瘀的药物来治疗，在治疗期间要注意休息，同时不要吃辣椒。