骨脂蛋白对于骨质疏松有一定的效果。骨脂蛋白最主要的成分是补骨脂提取物和软骨素的结合物。一般豆类含有这种骨脂蛋白较多。更适合缺乏骨脂蛋白的人服用。还有就是骨头汤也是不错的营养物质，在此期间一定多吃新鲜的瓜果蔬菜。