第二腰椎的棘突也就是我们在腰椎上面能够摸到的脊柱最突出的骨质部分。寻找第二腰椎，一般都还是把第三腰椎先找出来，一般与肚脐水平对应的大约第三腰椎水平，同时摸到的部位骨头也就是棘突。腰椎间盘突出，主要还是加强局部针灸，理疗活血通经络药物治疗。比如舒筋健腰丸或者活络油等对症治疗。平时主要注意康复锻炼运动比如游泳，打羽毛球都是比较好的运动项目。