或者在平时需要加强颈肩部肌肉的锻炼，能够有效的缓解疲劳，还需要在晚上睡觉的时候垫高枕头有助于入睡。颈椎病通常是由于颈椎病变引起的现象，会压迫到椎基底动脉导致脑供血不足，患者需要及时到医院进行核磁共振以及X光线检查，可以通过牵引的方式进行治疗。而在治疗期间需要睡软硬适中的床垫，能够减少对颈椎的损伤。