膝盖软组织损伤表现为膝盖局部的肿胀疼痛，有的还会伴有淤青，膝关节屈伸活动受限制，这种情况可以静养一段时间，局部外用活血止痛的药物，症状可以明显的缓解，如果伴有韧带或半月板的损伤恢复起来比较慢，最少要6~8周的时间，需要减少走路卧床休息。如果局部有红肿，考虑有软组织感染，可以应用一些消炎的药物。