你好，一般的肌肉拉伤通过合理的休息都是可以自愈的。但是受伤以后一定要尽量的注意休息，限制运动。尤其是搬抬重物，打羽毛球等运动。局部也需要多注意保暖，防止受凉，避免冷风直吹。如果是疼痛比较明显的话，是建议你用药物治疗来促进恢复，比如说局部可以使用云南白药气雾剂或者是消肿止痛酊。