腰椎间盘突出一般是与腰部的退行性病变、外力的作用等有关系。建议平时清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，多吃蔬菜水果及粗粮等高纤维食物，避免出现便秘的情况。便秘时的长时间下蹲对腰椎不利。其余情况下饮食对腰椎间盘突出症无明显的影响。主要是在平时的生活中，避免长时间弯腰、搬运重物等。