根据你的描述，首先排除是否有怀孕的可能。因为腰酸也是一个早孕的症状，而且工作压力大，也可能是造成生理期不准时的一个因素，建议你要及时的去医院购买一些安神的药物，来补充一下身体的营养，同时也要缓解一下身体和心理压力，以防止压力过大对身体有一些不良影响。