首先要多帮助肢体进行伸屈动作，能够改善局部的症状，预防肌肉的萎缩和关节的僵硬。另外，可以多做肢体的按摩和热敷处理，能够改善循环。而如果目前自己有部分的力量，要自己主动地锻炼，主动做关节的活动，能够增加肌肉的力量。平时多注意休息。