具体缓解膝盖疼痛的方法，还是要看自己的病因是由哪方面引起的。膝盖疼痛比较常见的病情就是膝关节出现了损伤所带来的疼痛感，可能是由于身体缺钙，而出现膝盖疼痛，可以对局部采用热敷的方法或者是贴膏药，减轻局部的症状反应，也可以在医嘱之下服用止痛的药物治疗。