你好，这样的症状主要是考虑有髋关节滑膜炎的可能性比较大，主要是与运动不当或者是受凉有关系，出现这样的症状就要先限制运动。避免过多的跑跳和蹲起等髋关节的负重活动，多注意保暖，不要受凉。局部可以配合热敷或者是烤电，必要的时候可以口服非甾体类抗炎药物，比如说双氯芬酸钠或者布洛芬缓释胶囊来促进恢复，口服其中的一种药物就可以。