肩膀下边出现了疼痛，是有很多原因引起的，比如近一段时间运动比较多，引起了局部的肌肉出现损伤，对于这种情况，是可以使用按摩或者是热敷的方法来缓解的。如果是因为外伤或者是局部受凉的原因引起的，那么是可以在医生的指导下使用活血化瘀的膏药在配合着口服药物进行治疗。