平板支撑对腰椎间盘突出有好处，可以增加腰椎的稳定性，减轻髓核的退变。平时卧硬板床休息，减少剧烈运动和重体力劳动，腰部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。疼痛明显的口服或静滴消炎止痛，营养神经药物。纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑，小燕飞。