腰部韧带损伤会有自愈的几率，但要结合个人的体质以及症状的严重程度来判断。如果损伤程度较为严重，最好去医院配合医生积极的做治疗，在做剧烈运动或者是姿势不良的情况下，有可能会导致韧带损伤，受到冷风的刺激也会出现韧带损伤现象，可以局部用膏药治疗，也可以遵医嘱口服活血化瘀药，在身体恢复期间一定要卧床休息。