长期用热水袋敷膝盖可以改善局部的血液循环，对于缓解膝关节劳累疼痛有很好的帮助，对于骨性关节炎的病人或风湿性关节炎疼痛的病人，经常用热水袋可以驱风散寒，可以防止膝关节滑膜炎的发生。但是在热敷的时候一定要注意温度不能够太高，防止烫伤皮肤造成感染。每天热敷大概在半小时左右为好。