经常盘腿坐会造成髋关节外侧髂胫束的紧张，这种情况时间长了以后会造成髂胫束的挛缩，如果走路或跑跳的时候，摩擦股骨大转子，引起股骨大转子滑囊炎或弹响宽髋，引起髋关节外侧的疼痛和活动的时候有响声，这种比较严重，所以平时需要改变这种不良的生活习惯，避免盘腿和跷二郎腿。