肌肉拉伤一般选择保守治疗，如多卧床休息，对患处进行冷敷并配合按摩等，还可以对伤处进行压力包扎，防止肿胀，同时可以服用一些消炎止痛、活血化瘀的药物缓解疼痛。如果肌肉撕裂严重，应尽快到医院进行手术手术修复。肌肉拉伤后，不要再进行剧烈运动，运动前先做好热身活动，尽量多喝水，多吃高蛋白、高钙食物也有助于恢复。