耻骨联合疼痛，可能是耻骨骨炎或耻骨联合分离引起的，这种情况疼痛以后需要卧床休息一段时间，最好是平卧位，不要做侧卧的睡觉姿势，这样可以防止耻骨联合部位受挤压，同时也要注意保暖，避免做剧烈的运动，在疼痛的部位可以做做热敷，贴点活血止痛的膏药，也可以做做理疗来缓解疼痛。