做了腰间盘微创手术一般情况下需要三个月左右的时间恢复，腰间盘突出主要是腰椎受到压迫导致的一种疾病，也可以佩戴腰带来进行治疗，在治疗的时候一定要改善不良的饮食习惯，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，多喝温开水。