上述症状一般是腰部的肌肉痉挛和肌肉劳损导致的，在弯腰姿势的时候会牵扯到腰部的肌肉，所以才会出现症状加重，这一般与平时久坐、劳累、剧烈运动或者腰部受凉有关系。平时要注意保暖，另外加强户外锻炼，增强腰部的肌肉力量，同时可以外用膏药，口服一些对症止疼和活血化瘀的药物，有助于恢复和预防。