通常可以使用热毛巾对局部进行热敷，并且也可以采取按摩的方法进行缓解，能够有效的缓解疼痛的情况，如果疼痛比较严重者，也可以配合医生口服活血化瘀或者是止痛的药物进行缓解。在治疗期间一定要注意加强局部保暖，避免出现出量的情况，而且在晚上睡觉的时候，最好可以选择高度合适的枕头。