你如果是一个脚踝的肿大，那有可能是存在踝关节滑膜炎，这可以因为受凉刺激引起，另外也可以因为下肢深静脉血栓导致。平常长时间的久坐姿势缺乏活动会导致出现下肢的静脉回流缓慢，从而容易形成血栓，你平常可以多抬高患肢，另外经常按揉和热敷，也可以做血管彩超检查，如果证实有血栓的话可以应用利伐沙班治疗。而如果两个脚踝都肿的话，那一般是属于全身的系统性的疾病引起的，比如心功能不全，也有可能存在低蛋白血症，这可以做心脏彩超以及抽血化验肝功能检查，来确定具体的原因。