出现胳膊的肌肉酸痛，这是因为肌肉的劳损导致的，与平时工作的时候，长时间手部精细动作有关系。平常可以多进行热敷和按摩处理，另外多一些户外体育锻炼，增强上肢肌肉的力量，这样有助于症状的改善和预防。另外如果症状严重的话，也可以口服活血化瘀的药物治疗，比如独一味胶囊和三七胶囊等，另外也可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊。