问背部僵硬怎么锻炼方法
详
（女，28岁）每天早上睡醒一觉起来的时候都感觉背部特别僵硬，或者是在电脑前坐了一天的时候，也感觉背部僵硬，背部僵硬，有什么锻炼的方法？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
对于现在的工作性质来说，许多人工作都是坐在电脑前或书桌前不动。很容易造成背部僵硬，那么背部僵硬的锻炼方法都有什么呢。首先我们应该放松身体，保持站立目视前方，将整个背弓起，将两侧肩部向前向呐靠拢，持续十秒钟之后重复此动作。