由于长期过度劳累，会导致腿部的血液比较充足，产生酸痛感，把腿抬高，有助于平衡体内的血液是酸痛感消失。另外经常出现腿酸的症状，也有可能是体内缺钾或者是缺钙等原因导致的，可以去医院做抽血化验微量元素进行检测，明确引起腿酸的症状之后，在医生的指导下做针对性的治疗，平常也要多休息，配合使用局部热敷的方法缓解症状。