可以用两块热毛巾交替热敷，但是要注意水的温度，免烫伤皮肤，之后要注意颈椎部位的保暖，也可用热水袋放在颈椎部位，或去正规的理疗店进行电子红外线的热光照射，局部加热以后，通常可较好地改善血液循环缓解颈椎病引起的酸胀感，但是热敷通常使用于受凉所致的颈肩酸痛，所以在采取热敷前应遵医嘱。