从描述的情况来看，考虑是有缺钙的可能性，另外还有受凉不注意保暖，引起局部血淤气滞的情况。中医来讲属于痹症的范畴。这样的情况首先需要多注意保暖，防止受凉，避免冷风直吹。避免重体力劳动以及剧烈的体育锻炼。局部可以多热敷或者是烤电，也可以做一下刮痧按摩来促进症状的缓解，饮食方面要多吃一些优质蛋白质和含钙食物比如虾皮，牛奶，豆制品，鱼虾类等食物。