出现这种软骨损伤以后应该多注意休息，避免过度的负重，防止损伤加重，软骨的损伤是不可逆的，但是多注意保暖，不要负重行走，可以进行局部的热敷理疗，如果疼痛明显也可以口服氨基葡萄糖胶囊，双氯芬酸钠肠溶片进行针对性治疗，对于软骨磨损严重，影响正常活动的，也可以由专业医生进行关节内注射玻璃酸钠进行治疗，轻度的软骨损伤通过规范治疗，大部分是可以改善和缓解的。