艾灸是有用的。腰肌劳损主要是保守治疗，首先避免弯腰持重物是治疗的根本方法，定期改变姿势。其次必要时可佩带腰围，但休息时要解除腰围， 可以进行理疗，疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎药止痛。腰肌劳损就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤。建议使用热毛巾来热敷或服用止痛药物。