在扭伤的早期情况下可以用热敷还有冷敷来治疗，如果在扭伤的地方有流血的症状，这个时候应该用冷敷来收缩流血。再过24小时之后，流血的地方停止流血了，这个时候可以用热敷来治疗，周围的淤血都可以消散。在治疗期间应当适量的做一些运动，但是不要做剧烈的运动，以免对病情治疗带来延误。