首先要考虑自己最近有没有受过外伤，受外伤以后有没有直接导致某个地方出现疼痛，最好是去医院进行拍片检查，诊断是否骨裂，尽早检查，尽早治疗，以免耽误了病情，给后续的治疗带来不必要的困难，近期最好卧床休息，不要过多的运动，吃一些钙元素含量比较高的食物，可以有利于身体恢复。