腰椎间盘突出主要的早期症状表现为突出部位出现腰酸腰痛的症状，局部皮肤可能感觉减退，甚至有些可能会引起屁股疼痛，还有下肢麻木，酸胀感觉，在走路走多了之后可能会引起下肢无力更加明显。部分人可能会出现大腿部放射性疼痛。尤其是在长时间久坐久站之后，可能会进一步明显的腰部不舒服症状出现。早期可能就已经出现影像学方面的改变，比如退行性的腰椎病变。平时需要注意加强腰部肌肉的锻炼，工作避免长时间固定姿势不变，注意劳逸结合，游泳打羽毛球都是比较好的运动项目。