如果已经得了滑膜炎这样的疾病，那么这种情况下在平常的时候，千万不要进行剧烈的运动，可以进行轻柔的运动，比如散步。尤其是在治疗和恢复的阶段，千万不要进行剧烈的运动，不然会直接影响到恢复的状况。等恢复的差不多了，再进行运动也来得及。