膝盖附近肌肉自己跳动，这种情况考虑是一个姿势过长造成的肌肉痉挛，发生这种情况以后，可以在局部做做热敷，按摩来放松肌肉，同时也可以多做一些伸展的动作，这样肌肉跳动会明显的好转，如果局部有疼痛呈放射性，那有可能是神经方面的原因，需要口服一些营养神经的药物来治疗。