半月板出现二度损伤的恢复期需要一个月到两个月，建议患者出现半月板损伤需要严格进行卧床休息，在损伤恢复一个月的时候，注意去医院复查膝关节的核磁，来了解半月板二度损伤恢复的程度如何，尤其是积液和周围组织，以及损伤炎症恢复的程度，然后根据具体的情况，来决定是不是继续休养。