问跑步对腰肌劳损有好处吗
详
（男，40岁）我平时在工地上上班工作力度特别大，时间长了导致腰部劳损了，想使用一些方法来锻炼，跑步对腰肌劳损有好处吗？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
跑步对腰肌劳损有一些好处，但是一定要注意不能过量，腰肌劳损就是由于在平常的生活中太过于疲劳导致的，在进行完运动后也要按摩腰部缓解腰部的疲劳，平常尽量不要干过重的活也不要用手提重物，在做重活或者运动前，最好做一些准备工作防止受伤。