你好，颈椎牵引的话一般是七到十天为一个疗程，但是颈椎牵引一定要到当地正规的公立医院的针灸理疗科或者是骨科去做，在家里或者是私人的诊所不能做，因为如果是盲目的做，还有可能导致症状和病情加重的情况。甚至有可能出现脊髓受压的情况而导致瘫痪的风险。另外一定要多注意合理的姿势，避免长时间地低头活动，可以经常的抬头活动一下，睡觉的枕头也不能太高。