干重体力劳动后腰部疼痛是腰肌劳损的表现，由于长时间的慢性损伤引起的肌肉和骨骼附着点骨膜无菌性炎症。急性期减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉，进行腰部肌肉功能锻炼，如游泳，平板支撑，增加肌肉的抵抗力。疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，腰部进行物理治疗，如理疗，红外线照射或按摩治疗。