颈椎骨质增生，这是因为经常低头工作或者上了岁数以后属于骨质的退行性改变，这种是不能够完全根除的，可以缓解颈椎骨质增生引起的颈椎疼痛。首先要减少低头，低头半小时要仰仰头，可以做做颈部保健操，比如米字操，如果关节间隙变窄，还可以做做牵引针灸理疗，适当的推拿按摩都可以缓解这些症状，也可以口服颈复康颗粒。