问怎么能长高并让腿变长
详
（男，16岁）我现在还在上初中，我长的个子现在属于一般的，由于身材比较胖，所以看起来还是比较低的，怎么能长高并让腿变长?
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
可以通过做跳跃式的运动有利于让身体长高并让腿变长。通常需要在18岁之前进行锻炼，也能在医嘱下适量的吃些钙片，能够预防骨垢线过早的闭合，如果在饮食中经常有挑食或者偏食的情况，多数会导致身体内营养出现不平衡，对于骨骼发育也有很大的影响，可以在医嘱下适量的吃些维生素d和钙。