碰伤早期特别是前三天进行冷敷，最好冰敷，可以收缩皮下血管，减少出血，减轻水肿。应该减少活动，最好卧床休息，抬高肢体，可以促进静脉回流，减轻炎症吸收和水肿。三天后进行热敷、理疗、红外线照射或电磁治疗，可以促进炎症和水肿吸收。肿胀疼痛明显的，口服非甾体类消炎止痛药物和消肿药物，加快恢复。