脚以前是严重扭伤，造成了习惯性的崴脚，要进行系统的治疗。 平时用弹性绷带固定伤脚，同时多穿运动舒适的鞋，另外应该集中一段时间做治疗，去看看中医骨伤，按时的敷药，做一下理疗，如按摩等，注意休息以及日常的洗敷，揉搓，也可以使用喷剂，但关键是休息和系统的治疗。