您好，您的这种情况最好到医院骨科面诊，查体及拍片检查，排除踝关节撕脱骨折的可能，如果没有骨折，最好通过石膏固定三周，局部制动，早期冷敷，24小时后局部热敷，口服活血化瘀类的药物，定期复查，可以很快痊愈。希望对你有帮助，祝您健康。