你这种肩关节出现肿胀的情况是属于肩部肌肉痉挛。之所以出现这一现象和很多因素有关，比如你平时坐姿不正确或者是你长期的低头而引起的，建议你可以通过按摩的方式进行改善。与此同时，也可以通过针灸或者是理疗的方式进行辅助性的治疗。