不一定需要平躺，也可以更换一下睡觉的姿势，选择侧位的方法来改善，还要多卧床休息。做腰椎正骨的时候要选择正规的大型医疗机构，做完腰椎正骨以后要定期到医院做复查，腰椎正骨一般可以治疗腰椎间盘突出引起的疼痛感。在平常生活中要保持一个良好的心态，避免长时间熬夜，不要过于劳累。