根据你说的这种情况考虑与长期看电脑时低头弯腰等不良姿势致背部肌肉劳损有关，也可能是背部肌纤维织炎所致，建议到医院进行检查一下排除器质性病变。平时注意保持良好的姿势，睡觉时平卧硬板床，避免长时间低头弯腰，可行热敷、推拿按摩理疗，外贴膏药治疗，必要时服用消炎止痛药物。