走久了脚底板痛一般能通过按摩来进行缓解。通常是由于脚疲劳引起的疼痛，通过按摩可以加快足底的血液循环，有利于缓解疲劳，也可以洗热水澡，使身体达到放松的好处，如果在平时经常走太多的路，最好选择舒适和透气性比较好的鞋子，可有效减少细菌的滋生引起臭脚，同时还能减少脚底板疼痛。