首先需要减少活动，最好卧床休息，抬高下肢，活动足趾，促进静脉回流，减轻肿胀。早期特别是前三天进行冷敷，最好冰敷，可以收缩皮下血管，减少皮下出血和水肿。云南白药气雾剂外喷减轻肿胀和疼痛。肿胀疼痛剧烈的彩超检查，排除肌肉或韧带断裂。重度的需要石膏或支具外固定3周。3天后进行热敷，理疗，红外线照射或电磁治疗，促进水肿吸收。